Tid är ett svårt ämne. Det är så abstrakt. Det finns ingen klocka som räknar ner hur lång tid vi har kvar.
Jag tänker mycket på tid just nu och frågeställningarna är ungefär så här:
- Hur spenderar vi vår tid bäst?
- Vem/vilka vill vi spendera vår tid med?
- Vad är tid?
Mitt förhållande till tid har förändrats under de senaste åren. Jag har gått från att känna ungdomens superkrafter till vuxenlivets skörhet. Från att känna att tiden var obegränsad till att känna att tiden var begränsad.
Allt började egentligen under COVID. Förändringen av våra liv som tvingade oss till omvärdering av våra prioriteringar. Sen har vi insikten att mina föräldrar inte skulle vara kvar för alltid. Det tog tid för mig att inse det. Den insikten kom ungefär samtidigt som mitt första barns födelse som skapade en medvetenhet om att värdefulla ögonblick passerar som vi aldrig kommer att få tillbaka.
Men det som verkligen fick mig att känna att tiden är begränsad var när jag blev sjuk under sommaren 2022. En käftsmäll från livet som sätter allt på sin spets.
Jag förväntar mig att jag inte är ensam om dessa tankarna: Tid är något vi alla blir påminda om.
Och även om detta kan tvinga oss att möta några hårda verkligheter så tycker jag att alla borde tänka mer på tid och se dessa verkligheter som något positivt. Det finns många fördelar med att fördjupa sin respekt och uppskattning av tid.
Dagens inlägg handlar om vem vi spenderar vår tid med. Även om de flesta vet att tiden vi spenderar med andra förändras så kan det vara bra att se det i en graf. Det kan kännas lite nedstämt, men samtidigt inspirerande. Ett tips är att tänka på varje graf jag presenterar nedan och diskutera den med dina nära och kära. Om det här stycket kan få bara en av er att göra positiva förändringar i livet så har jag lyckats.
Vem/vilka spenderar vi vår tid med
Jag läser en del på Our World in Data som är en bra sida om man gillar information och data. De hade en artikel där de bryter ner vem vi spenderar vår tid med under våra liv.
Här är sex grafer tillsammans med kort fakta och några idéer.
Familj
Tiden med våra föräldrar, syskon och familj toppar i barndomen och minskar kraftigt efter 20 års ålder.
När du slår dig fri, lämnar hemmet och fastnar i ditt eget liv, misslyckas du ofta med att inse att tiden du har kvar med din familj är väldigt begränsad.
Att ta med sig:
- Tiden med familjen är begränsad.
- Tiden med föräldrar minskar kraftigt efter 20 års ålder.
- Du kanske bara träffar dina nära och kära några gånger till.
- Prioritera och vårda varje ögonblick.
Ring dina föräldrar eller syskon den här veckan utan någon annan anledning. Bara prata om vad som helst.
Vänner
Tiden med vänner toppar vid 18 års ålder och minskar kraftigt till 30-års åldern där det sen planar ut under resten av livet.
När du är ung spenderar du mycket tid med många vänner. När du blir vuxen spenderar du lite tid med några få nära vänner.
Att ta med sig:
- Det är inget fel på att ha många vänner men försök fokusera på dem mest viktiga.
- Vårda dem som är med dig genom goda och dåliga tider. Det är dem du vill ha med dig hela livet.
- Investera din tid och energi i de hälsosamma, meningsfulla vänskaperna som varar.
- Var försiktig med vänner som bara dyker upp när du mår bra eller klättrar på stegen mot framgång.
Tänk på de 2-3 vänner som skulle finnas där för dig i din mörkaste stund. Ring eller sms:a dem den här veckan för att säga hur mycket du uppskattar dem. Eller bara för att prata lite skit.
Partner
Tiden du tillbringar med din partner tenderar att gå uppåt fram till döden.
Den person du väljer att vara med under livets upp- och nedgångar kommer att ha störst inverkan på din lycka och tillfredsställelse.
Att ta med sig:
- Vem du väljer som partner är det viktigaste beslutet du någonsin kommer att fatta.
- Hitta någon du verkligen tycker om att umgås med. Livet handlar inte om de glamorösa ögonblicken. Mycket av livet går ut på att bara sitta och göra ingenting. Hitta någon du verkligen tycker om att göra ingenting med.
- Livet är kort. Nöjd dig aldrig med mindre än kärlek.
Berätta en sak för din partner som du uppskattar med dem idag. Gör det sedan imorgon igen. Sen dagen efter. Och så vidare. Uppskattning och tacksamhet stärker.
Barn
Tiden med dina barn når sin topp i 30-årsåldern och minskar kraftigt därefter.
Du jobbar och sparar för framgång för att imponera på andra. Men till vilken kostnad? Allt det arbetet och snålandet kommer en dag och knackar dig på axeln för att berätta att du missat de ögonblick du aldrig kommer få tillbaka. Vi vill gärna tro att vi är med våra barn mycket men ofta är det andra saker som distraherar oss från dem. Tankar på jobbet eller någon hobby, mobiltelefon eller tv.
Det finns en kort tidsperiod som du är hela ditt barn värld. Ta hand om den tiden.
Att ta med sig:
- Tiden med dina barn är kort – de ”magiska åren” kommer att flyga förbi om du inte tar hand om dem.
- Var närvarande i varje ögonblick med dem.
- Stanna upp och omfamna det som barn tillför ditt liv.
Om du har barn, spendera 30 minuter varje dag den här veckan med full fokus på din relation med dem. Inga telefoner. Ställ frågor, lyssna och lek med dem.
Arbetskamrater
Tiden med kollegor är stabil under de traditionella arbetsåren från 20-60 och minskar kraftigt därefter.
Arbetet kommer att ta tid från din familj under nästan hela ditt liv. Se till att trivas där du är och helst ska du göra mer än att ”bara” trivas. Försök hitta något som ger dig glöd och energi. Både i jobbet och kollegorna.
Att ta med sig:
- Du kommer att spendera mycket tid på jobbet. Vem du väljer att arbeta med är ett av de viktigaste besluten du kommer att fatta.
- Om du har lyxen att välja, se till att du väljer arbete och kollegor som ger dig något mer än en lön. Sikta på att ha kollegor som skapar energi i ditt liv.
Ställ dig själv några kritiska frågor om ditt arbete och dina medarbetare. Får du energi av att vara runt dem? Får de dig att växa? Är du glad att spendera en så stor del av ditt liv med dessa kollegor?
Ensam
Tid tillbringad ensam ökar under hela ditt liv förutom under småbarnsåren.
”Alla mänsklighetens problem utgår från människans oförmåga att sitta tyst i ett rum ensam.”
– BLAISE PASCAL
När du är ung fruktar du att vara ensam. Du är rädd för tristessen. Men när du blir äldre måste du lära dig att vårda det. Att våga vara ensam. Jag själv fick nästan panik så fort jag blev ensam när jag var ung. Men nu älskar jag att vara själv. Jag har fortfarande svårt att ibland bara sitta ner och göra ingenting men försöker bli bättre på det och påminna mig själv.
Att ta med sig:
- Lär dig att omfamna ensamhet.
- Sätt dig och gör ingenting några minuter varje dag för att öva på att vara ensam med tankarna.
- Hitta lycka och glädje i den tid du har för dig själv – det kommer att finnas en hel del av det när du blir äldre.
Tillbringa 15 minuter varje dag med att ha tråkigt. Ingen teknik, inga böcker eller läsning, ingen social interaktion. Sitt framför brasan, stirra i väggen eller vad som helst. Bli bekväm med dig själv.
Sammanfattning
- Tid med familjen är begränsad – värna om den.
- Tid med dina vänner är begränsad – prioritera riktiga vänner.
- Tid med din partner är betydande – Välj rätt.
- Barns tid är värdefull – var närvarande.
- Arbetskamratens tid är betydande – hitta energi.
- Ensamtid är värdefull – älska dig själv.